Dance4mom jsou lekce fitness tancování určené pro maminky s dětmi v šátku nebo ergonomickém nosítku.

každé pondělí po Mimiklubu od 10.30 do 11.30

vede lektorka Lenka Zoulová

Ideální pro každého, kdo chce po porodu začít sportovat a nechce či nemůže své miminko nikam odkládat, ale i pro všechny ostatní, kteří mají rádi hudbu a je jim blízké nošení dětí.
Tancování je vhodné od ukončeného šestinedělí, do doby, kdy se děťátko nechá nosit, nejčastěji do roka – roka a půl.

Taneční sestavy jsou nenáročné a zvládne je každý začátečník.
Není se čeho bát, jde hlavně o to užít si radost z pohybu a blízkosti svého miminka. Lekce jsou navrženy tak, aby byl pohyb příjemný maminkám i dětem.

Děti často během tance usnou 🙂

Lekce sestává z protažení na začátku, pak posilování a jednoduchá taneční sestava, na konci opět protažení.

Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení.
Určitě nezapomeňte s sebou láhev s pitím-i na posilování.
Pokud si nejste vázáním šátku jistá, není problém se domluvit a před lekcí s vázáním pomoci.
V MC Motýlek je i možnost si nosítko či šátek vypůjčit.

První lekce je ZDARMA, dále je cena:

jednorázové vstupné 90 Kč

permanentka na 5 vstupů 420 Kč

permanentka na 10 vstupů 800 Kč